Actividad física en México: un reto de salud pública impostergable

Los datos más recientes del INEGI muestran que la práctica de actividad física ha aumentado en México. Según reporta esta institución para 2025, alrededor del 44.5% de los adultos que viven en ciudades incluyen el ejercicio en su tiempo libre. Éste es un incremento de tres puntos porcentuales en comparación con el año pasado y es el registro más alto en la última década. En 2015, se llegó a 45.4%.

Estas cifras, sin embargo, están lejos de cumplir con las recomendaciones mínimas de la Organización Mundial de la Salud, ya que más de la mitad de la población no practica ejercicio y, entre quienes sí lo hacen, sólo 58.8% logra una actividad suficiente para obtener beneficios para su salud. Se recomiendan al menos 150 minutos semanales de actividad moderada .

El ejercicio físico no es un lujo ni un hábito secundario. Por el contrario, es un factor determinante de salud pública. La OMS destaca que la actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión, obesidad, depresión y varios tipos de cáncer. A nivel social, mejora la calidad de vida, la salud mental, el rendimiento escolar y laboral, y fortalece la cohesión comunitaria.

Pese a estos beneficios, la política pública mexicana ha relegado históricamente este tema. En muchos municipios y estados faltan infraestructura adecuada —ciclovías seguras, parques accesibles, espacios deportivos públicos bien mantenidos— y programas sostenibles de promoción de la actividad física en escuelas, lugares de trabajo y comunidades. La prevención no sólo ahorra gastos de atención médica a largo plazo, sino que genera poblaciones más saludables y productivas.

El Estado tiene responsabilidad en garantizar entornos que faciliten el ejercicio: políticas urbanas que prioricen movilidad activa, campañas educativas consistentes, incentivos para programas comunitarios y colaboración entre sectores para que la actividad física sea una opción real para todos, no sólo para quienes ya tienen acceso a instalaciones privadas o tiempo libre.