Olvidos repentinos: ¿por qué al llegar a un lugar ya no recuerdas qué ibas a hacer?
Te levantas con una idea clara: abrir el refrigerador, buscar algo o ir por un objeto en otra habitación. Sin embargo, al llegar al lugar,no recuerdas qué ibas…
Te levantas con una idea clara: abrir el refrigerador, buscar algo o ir por un objeto en otra habitación. Sin embargo, al llegar al lugar, no recuerdas qué ibas a hacer. Este olvido repentino tiene una explicación científica.
De acuerdo con la académica Laura Elissa Ramos Languren, de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México, este tipo de lapsos suceden cuando la atención se dispersa entre distintos estímulos. Si tu mente está enfocada en otra cosa, como en una conversación o en alguna situación laboral, la acción de caminar hacia la cocina no logra consolidarse en la memoria de corto plazo.
Memoria de trabajo
La memoria de trabajo funciona como una mesa mental en la que colocamos información temporal. Al llenarse con varias tareas simultáneas, el cerebro prioriza lo que considera más urgente y deja de lado lo menos relevante, lo que ocasiona olvidos inmediatos.
Esto se relaciona con la idea de la multitarea. Aunque se cree que es posible atender varias actividades al mismo tiempo, en realidad lo que ocurre es una alternancia rápida entre tareas, lo que disminuye la eficacia a nivel general.
¿Cuándo es normal y cuándo preocuparse?
Ramos Languren señala que este tipo de olvidos son comunes y forman parte del funcionamiento normal de la memoria. Sin embargo, si se vuelven frecuentes o interfieren en la vida cotidiana, es importante consultar a un especialista para descartar que se trate de un deterioro cognitivo o enfermedades neurodegenerativas.
Hábitos que ayudan a fortalecer la atención
- Mantener una alimentación equilibrada y cuidar la salud cardiovascular.
- Realizar actividad física regular.
- Estimular la mente con juegos, lectura o aprendizaje de nuevas habilidades.
- Socializar y mantener vínculos emocionales, lo que también fortalece los circuitos cerebrales.