Un mal hábito podría aumentar las fracturas por osteoporosis: ¿sabes cuál es?

Un estudio reveló que saltarse el desayuno puede tener efectos negativos en la salud ósea y aumentar el riesgo de fracturas vinculadas con la osteoporosis.
La investigación fue dirigida por el doctor Hiroki Nakajima, de la Universidad Médica de Nara en Japón, y analizó los resultados de chequeos médicos de más de 927,000 personas a partir de los 20 años de edad. Los investigadores encontraron que los hábitos alimenticios influyen directamente en el riesgo de sufrir fracturas de huesos como cadera, brazo o pierna.

De acuerdo con los resultados, no desayunar está relacionado con un aumento del 18% en el riesgo de fracturas por osteoporosis. Asimismo, se identificó que fumar incrementa este riesgo en un 11% y cenar tarde en un 8%. Cuando ambos hábitos se combinan, el riesgo se eleva hasta un 23%.

Los especialistas también subrayaron que estos patrones alimenticios poco saludables suelen estar acompañados de otros factores de riesgo, como la inactividad física, el tabaquismo y la falta de sueño.

El estudio ofrece nueva evidencia científica sobre la importancia de los horarios de alimentación en la salud ósea, especialmente en la prevención de la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse.

Los investigadores señalaron que comprender la relación entre la dieta y la salud ósea puede ayudar a desarrollar estrategias preventivas y a reducir el impacto de esta condición en la población adulta.